Pet Loss palaikymas Sielvarto šuniui mirtį
Daugelis žmonių, kurie prarado mylimą gyvūnų draugę, komfortą" nuostolių dėl gyvulių "palaikymogrupės ar sielvarto konsultavimo sistemos. Laikas yra geriausias gydytojas, tačiau kai kuriems vieni kitiems laikas nesumažina skausmo prarasti gyvūną. Gyvūno liga, avarija ar natūrali mirtis gali sukelti galingas ir ilgalaikes emocijas. Paprastai jaustis labai liūdna, pikta, išsigandusi ir netgi kalta. Šie jausmai yra normalūs ir gali būti sprendžiami palaikymo grupėje arba individualioje terapijoje.
Tiems, kurie susiduria su sprendimu eutanizuoti ar pasiruošti pagyvenusio amžiaus naminiams gyvūnėliui mirti, pagalba naminiams gyvūnėliams gali padėti jums būti gerai informuota apie visas humaniškas galimybes ir padėti jums per šį sunkų laiką. Visoje šalyje yra daug pagalbos gyvūnų grupėms. Patvirtinti naminių gyvūnėlių naikinimo terapeutai, vietos humaniškos draugijos ir keletas nacionalinių gyvūnų gerovės organizacijų teikia įvairias paramos paslaugas.
Žmonių nuostolių palaikymo grupės
Grupinė terapija kas savaitę arba kas mėnesį vykstančių susitikimų forma gali padėti susiorganizuoti procesą. Žinant, kad esate ne vienišas ir priklauso grupei, galite sužinoti, kaip elgtis ir tęsti kasdienes veiklas. Be to, kad galėtume padėti sielvarto, gyvūnų naikinimo paramos grupė gali padėti priimti sprendimą dėl eutanizacijos ir patarimo tiems, kurie susiduria su neišvengiama gyvūno mirtimi. Daugelis žmonių, suplyšusių tarp sprendimo dėl eutanizacijos ar kenčia didelę finansinę naštą, gali rasti pagalbą, skirtą gyvulių naikinimui.
"One-on-One" palaikymas
Individuali terapija gali padėti palengvinti sielvartą ir kartais suteiks supratimo apie tai, kaip šis konkretus sielvartas gali būti susijęs su kitais gyvenimo nuostoliais. Gali būti sunku įsivaizduoti gyvenimą be brangios augintinės, o tai aptarti su terapeutu gali padėti asmenims judėti į priekį. Yra daugybė organizacijų, kurios telefonu teikia sielvarto konsultacijas, jei negalite dalyvauti paramos grupėje arba asmeniškai susipažinti su patarėju.
Naudojimasis draugais ir šeima
Nepamirškite apie turimus išteklius. Pasitarkite su draugais ir šeima ir būk sąžiningas apie savo jausmus. Leiskite į ašaras ir pabandykite suprasti, kad liūdesys, kurį galite jausti, yra normalus atsakymas į mylimo žmogaus praradimą.
Baimės pripažinimas
Sutelkite dėmesį į tai, kaip išlaikyti gerus sveikatos įpročius, pvz., Valgyti ir miegoti gerai. Nepraleiskite kasdienės pratybos, pvz., Pasivaikščiojimų ar bėgiojimo, net jei jūs paprastai priimsite savo augintinį su savimi. Svarbu suvokti, kada sielvartas smarkiai pakeitė tavo gyvenimą ar gyvenimą, kurį tu žinai. Jei kasdienės užduotys tampa sudėtingos ir dažniausiai malonios veiklos nebėra malonios, gali prireikti pagalbos.
Kai kurie požymiai, kad jums ar kieno nors, kam žinote, gali prireikti pagalbos, yra šie:
- prarandama palūkanų norma maloniai veikiančioms veikloms; nuslopinta, nenuspėjama ar sutrikusi nuotaika; spuogai arba pernelyg verksmas;
- neįprastas svorio padidėjimas ar praradimas;
- problemų miegant; nuovargis ar energijos praradimas;
- Pernelyg didelės kaltės pojūtis
- Nesugebėjimas sutelkti dėmesį
- Jei turite minčių apie mirtį ar savižudybę, turėtumėte iškart skambinti skubios pagalbos tarnyboms arba eiti į artimiausią greitosios pagalbos skyrių.
